- Informeer jezelf over de mogelijkheden rondom de behandeling, volop boeken en informatie te vinden.
- Vraag bedenktijd aan de arts, bijvoorbeeld 1 week na de diagnose opnieuw een gesprek.
- Neem de gesprekken met de arts op (vraag eerst om toestemming). Dan kun je het op een rustig moment terug luisteren.
- Creeër je eigen dreamteam voor ondersteuning bij dit proces.
- Schakel vrienden en familie in voor hulp, kopje thee, een keer rijden naar ziekenhuis etc.
- Schakel je (hockey)team / vriendengroep in als SOEP team! Lekker en vers eten is zo belangrijk.
- Vraag huishoudelijke hulp aan via de WMO. Door de behandeling daalt je energieniveau enorm. De energie die schaars is kun je dan gebruiken voor een rondje wandelen of het lezen van een boek.
- Blijf in beweging! Kleine stapjes of grote wandelingen, alles is goed. Aan het lopen merk je goed het (soms nadelige) effect van de behandeling.
- Pak rust en of slaap waar het kan, of bouw korte rustmomenten in.
- Laat je boodschappen thuis bezorgen.
- Neem zoveel mogelijk momenten om te ontspannen, stress is funest in dit proces. Sauna, boek lezen, bad zitten, lang douchen, de natuur in. Wat voor jou werkt.
- Praat met anderen over je proces en behandeling. Openheid geeft ruimte voor anderen om zich in te leven en te reageren. Je zult heel veel liefde ontvangen!
- Voor oplopende zorgkosten; zet een “Crowdfunding” actie op (al dan niet door het ‘dreamteam’); mensen willen zo graag helpen. Wij hebben gebruik gemaakt van het platform ‘Go Fund Me’, zie: https://gofund.me/d3a09915
Scroll naar bovenzijde
